Snabba förändringar sätter oss på prov i livet

Livet kan ha snabba vändningar precis som en roller coaster som jag fick uppleva nu i morse.

Man vet aldrig hur dagen kommer se ut när man kliver upp för dagen. Därför viktigt att njuta extra av alla stunder som kommer in i ens liv. Små som stora..

När något jobbigt händer så tänker jag alltid var är det för mening med detta som händer? Vad ska jag ta in av det och hur kommer det bli i livet efter det? Jag försöker alltid finna något gott i allt som händer även fast jag dippar tillfälligt men hämtar upp mig.

Dagen blev inte som jag tänkt mig alls men det är bara att gilla läget och bygga upp något nytt. Förändringens tid är jag i nu men jag backar inte utan följer, go with the flow. Texten nedan är en del från min bok, om förändringar och våra utmaningar i livet.

************

Att ha en tro på livet och framtiden skapar oss en bättre tillvaro men livet består av massa händelser som vi inte kan komma undan. Det som vi behöver är att lära oss hantera sorgerna när de kommer och tillåta oss sörja istället för att bara gå på i livet. Alla förändringar som kommer och går ger oss en utmaning men så är livet. Inget är för evigt utan vi lever i en ständig förändring utanför oss och inom oss. Om en dörr stängs öppnas alltid en ny dörr, stå inte kvar och titta på den stängda dörren utan gå och ge dig möjlighet att kliva in i den nya tiden. Vi kan inte ändra på det som varit men vår framtid kan vi påverka och det gör vi i nuet. Vi skapar varje dag så lev i mindfullness, njut av alla små stunder och försök finna en mening och tacksamhet även i de mörka stunderna. Du lär dig något nytt, du utvecklas och förändras. Jag vet att det kan vara svårt när vi drabbas av svåra sorger och tragedier men det är livet. Livet är en hård skola men det är endast vi som avgör vad vi gör med det och hur vi uppfattar det och hur vi går vidare i livet.

 

Frågeställningar kan få oss att tänka till på vår tillvaro

Härligt äntligen lite mera humant väder idag. Liknar en svensk sommardag och jag har tänkt mig en promenad med min kamera idag runt omkring här på landet. Älskar att fota och ta fina bilder på djur och naturen, de nedan är mina bilder.

Men det blir även lite skrivanda här på bloggen och min bok idag. Märker ett stort intresse av mina tankar och idéer här på bloggen för de som skriver till mig. Jag har även gett inspiration till grupper som gått tillsammans med likasinnade tankar som de kommer använda sig av. Härligt att kunna hjälpa och vägleda andra till bättre välmående.

Det har hänt andra saker i mitt liv som fått mig att börja fundera på hur jag ska gå vidare med allt. Det blir en funderare under de närmaste dagarna, hur göra?

Idag så blir det ingen djupdykning i något ämne men några av mina frågor som ni kan fundera på som jag har med i min pågående bok.

**********

Varför reagerar vi och beter oss som vi gör?

Vad påverkar oss att ta våra beslut?

Varför står jag där jag är i livet just nu?

Fick sorgerna (objektsförlusterna) dig att hamna på paus i livet och du glömde bort att leva och bara existera?

Har du fastnat med offerkoftan på?

Vad behöver du av livet?

Vad ger dig glädje?

Vår kroppshållning och rörelse kan skapa värk och problem i vår kropp

God morgon alla härliga medmänniskor på vår vackra planet jorden. Ytterligare en solig sommardag att gå till mötes.

Mitt foto från sommaren 🙂

Idag så skrev jag en kommentar på ett inlägg om akupunktur på fb. Det hjälper för det ger signaler till vår kropp som kommit i obalans. Jag har skrivit tidigare om att vår kropp är som en living matrix. Men det största problemet är ändå vi själva som sätter prägel på vår kropp.

Varför får vi problem? Många problem är självskapat från hur vi ser på oss själva och det vi har i vårt undermedvetna inprogrammerat. Vi får ett kroppsspråk från det och vi kan få en hård kroppssammanhållning. Det gör så att vi får sämre blodflöde som resulterar i sämre syresättning i våra muskler. Det kan ge kramper i musklerna och kan dra skelettet i felaktiga ställningar.

I min bok jag håller på att skriva så tar jag upp just det om hur vi skapar våra kroppsställningar och rörelser. En del av texten från det kapitlet nedan.

******

Anti gymnastik är en metod som jag kommer berätta om nu. Det är ett mjukt sätt att lösa upp låsningar i våra kroppar som vi får på grund av vad vi går igenom i livet. Det sätter sig i kroppen redan från när vi är små och börjar uppleva livet. Resultatet kan bli att vi får leva med smärta och krumpna kroppar och läkarna står handfallna och ger oss smärtstillande samt skickar oss till sjukgymnasten som ger oss råd till att göra vissa övningar. Det vården missar är ett samspel med psykiatrin för det vi känner inom oss och hur vi ser på oss själva skapar vår kroppshållning och rörelse. Allt vi upplevt och känner har satt sig i kroppen och vi kan inte ändra på kroppen helt förrän vi förstår sammanhanget. Ibland så är problemet ett dolt ställe i kroppen som ger ett resultat på en annan del och ger oss värk där. Sjukgymnasten ger råd att fixa det stället när egentligen orsaken är på en annan plats. Hur kan vi då bli bättre?

Skratt förlänger livet och skapar bättre förutsättningar i livet

Oj igår blev det en vilodag efter min tur på stan med en väninna. Det blev restaurang samt pubar och tillslut en sväng på en nattklubb.

Hamnade sedan hos en vän som jag brukar träffa ibland för att få en trevlig stund i livet med. Alltså påfyllning av många hormoner men lite träningsvärk här och där. Det blev en hel del skratt som förlänger livet sägs det. Jag är en person som skrattar mycket och tyvärr rätt högljutt ibland när jag har det väldigt trevligt.

Vi får i oss mera syre och våra goda hormoner som endorfin och dopamin utsöndras. Endorfin utsöndras vid skratt, stress, motion, sex och förälskelse.

Dopamin bär ansvaret för vårt humör för den spelar en nyckelroll för att skapa känslor som vällust och motivation via vårt belöningssystem.

Evolutionen har skapat dopamin för vår överlevnad och det flödar när vi har sex, äter, rör på oss. När dopaminet flödar från hjärnans belöningssystem stimuleras särskilda mottagarmolekyler på andra nervceller som får oss att njuta. Det gör att vi aktivt anstränger oss för att få uppleva den behagliga känslan igen.

När vi känner oss lyckliga så stimuleras immunförsvaret också. Många bra effekter när vi släpper loss i en skrattsalva och njuter av stunden och nuet.

En annan effekt är att vi kan få ett viktras på ett halvt till två kilo årligt. Men då måste vi skratta högt och hjärtligt i 10-15 minuter per dag. I fredags blev det många skratt för allt knasigt vi prata om som typ åt alla äventyr vi gjort i livet och vill göra i framtiden.

 

 

En sömnlös natt ger en tillfällig hjärndimma nästa dag

Ytterligare en varm sommardag att gå till mötes. Det var väldigt varmt igår och det blir kanske lika varmt idag. Gäller att njuta för nästa vecka kommer kallare väder igen.

Mitt foto från en vacker sommardag

Somnade tidigt igår och vaknade vid 2 på natten och har inte kunnat somna om utan varit nu vaken sedan dess. Hjärnan känns som tuggummi för den har inte fått sin viktiga tid till allt som behövs göras under en nattsömn.

Vad händer i kroppen och psyket när vi sover för lite? Det är mycket som händer när vi inte har en god sömn. Redan efter ett dygn utan sömn så börjar kroppen fungera sämre. Så idag så kommer min kropp och hjärna inte hänga med så bra. Får försöka vila en stund på dagen och hålla mig inne.

Det som vi får problem med är naturligtvis trötthet men även många andra saker som störd ämnesomsättning, muskelvärk, humörsvängningar, minnesproblem, sämre prestationsförmåga, minskad uppmärksamhet och koncentrationsförmåga samt reaktionsförmåga. Hämmat immunförsvar samt ökad risk för fetma och diabetes typ 2. Det är om vi har under en längre tid sömnproblem inte bara för en natt.

En ny upptäckt som jag tycker är fascinerande är att hjärnan typ tvättar sig själv och rengörs från dagens slaggprodukter under sömnen. Hjärnan tar 20 procent av våra kalorier vi äter och alstrar massor av avfall. Den behöver byta ut ca sju gram proteiner varje dag för att hålla sig i trim.

Vart tar då allt skräp vägen? Enligt neuroförbundet så har hjärnan ett sinnrikt system för att spola bort avfall, ett reningssystem. Om vi får ansamlingar av skadliga proteiner så kan vi drabbas av neurodegenerativa sjukdomar.

Vår sovställning kan påverka flödet vid rengöringen. Att sova på sidan ger bäst flöde och på magen den sämsta. Det som kan påverka systemet på ett positivt sätt är fysisk aktivitet, sömnen, motion, meditation.

Sova ordentligt är en viktigt del av vårt liv för vår kropp och psyke.

Livets små och stora stunder får oss att utvecklas

Hejsan har varit borta ett tag med nya inlägg för det har varit strul med att flytta över min blogg till en ny blogg portal. Kunde inte logga in, suck

När jag kom in idag så fanns det 185 mail att gå igenom och det tar sin tid och alla på engelska. Hinner inte svara alla idag som har frågor men jag kommer tillbaka och gör det senare.

Mitt mål med denna blogg är att dela med mig av mina tankar och funderingar om livet och vad som upprör mig samt min kunskap inom många områden.

De som styr vill att vi ska vara fogliga som lamm och dumma som åsnor.

Men mänskligheten är på väg att vakna upp och det kommer inte fungera med att fortsätta i de gamla spåren. Men de kommer hitta på nya metoder för att hålla oss i schack för de vill behålla makten över oss och penning kossan de ständigt mjölkar.

Jag vill också dela med mig av mina erfarenheter och mitt nya tänk om livet och hur vi kan påverka våra liv istället bara för att existera. Ta tag i rodret och styra upp skutan mot nya mål. Det är inte slutmålet som är poängen i livet utan resan dit. Det vi tar med oss längs med vägen från små till stora upplevelser. Glöm inte bort att uppskatta även de små sakerna i livet. En kopp kaffe och bara sitta ner och njuta av stunden.

Mitt kort från en härlig sommar promenad. Jag älskar att fotografera och är med i en foto websida som heter Viewbug.

Jag kommer skriva mera nu för jag har fått efterfrågan om att ni vill läsa mera djupa texter om mina tankar….

Nu kör vi 🙂 håll i hatten

Livsfrågor är utmanande, tidskrävande och kan bli ens undergång

Ytterligare en kall och mulen dag idag. Det är bara och gilla läget och göra något trevligt som uppmuntrar.

Lyssna på musik och skapa något med händerna blir som en meditation och vila från allt som kan få tankar att börja snurra.

Tittade på en video i morse om Elvis Presley han var en orolig själ som sökte efter livets frågor. Han hade en hård anknytning till sin mamma på grund av sin uppväxt under svåra förhållande. En mamma som inte släppte sin son för att få bli en vuxen man. Det avspeglade hans roll mot alla andra kvinnor han mötte.

När jag såg Elvis för första gången 1968 när han hade sin comeback så blev jag helt såld. Vilken man vilken karisma och så snygg. Han var en rebell när han blev idol under 50 talet och skapade kaos i den strikta stilen i dåtidens USA och omvärld.

Personer som är sökare av livets frågor blir oftast inte så gamla. Speciellt om de också är storstjärnor inom någon bransch. Vi har många stjärnor som har gått bort i tidig ålder, en del för egen hand eller levt ett hårt liv med massa droger som sakta men säkert tog död på dem.

Det är tufft att ha dessa frågor och leva ett “normalt” liv. Jag är en av dem som funderar och ifrågasätter många saker. En rebell som inte alltid vill följa det som är sagt och göra som alla andra. När jag nu vet så mycket om många saker så är det ännu svårare.

Vissa lever bara ett enkelt liv med dagens problem bara framför dörren. De som jag kallar för följare eller de som vänder kappan efter vinden. Dessa personligheter är det flest av i världen. De kanske är de som mår bäst och får ett mera lugnt liv.

 

Legenden som kanske bara är en fantasifigur skapad av media

Jaha så var det mulet och kallt idag, suck.. I år har vi en typisk svensk sommar och det känns lite trist men förra årets värme var för mycket. Kanske något typ mitt emellan, typiskt svenskt ord som vi brukar säga, lagom…

Jag har tagit ledigt som jag sagt från mycket tänkande och skrivande men vill ändå skriva något för det börjar klia i fingrarna att skapa något, Ett tecken på att orken kommer tillbaka inte med stormsteg utan med babystep.

Älskar att strukturera upp saker och skapa ordning. Så idag så ska jag läsa i boken som jag lånade på biblioteket om Jack uppskäraren och göra ett flöde över hur det kan ha gått till. Precis som detektiver gör med en karta där det finns tider samt all annan information. Det jag läst hittills så verkar det som att legenden är skapad av media på den tiden.

I början kallades morden för Whitechapel morden och det var kvinnor innan som också var attackerade med en kniv. Det blev omskrivet och det sägs att en viss kvinna ska vara hans första men en seriemördare börjar inte tvärt och slutar tvärt som det skrivs om. Många teorier och olika män var misstänkta under denna tid. Det som är riktigt sant och säkert i hela berättelsen är att kvinnor dödats för mäns lust att vilja döda någon.

Återkommer om det senare vad jag kommit fram till. Tänk om det inte har funnits en person som berättelsen bygger på utan en fantasifigur för att skapa något sensationellt i dåtidens East End. En del av Londons sämre område där fattigdom och tragedier härjade och ett människoliv var inget värt. Speciellt inte kvinnor som prostituerade sig som var ett enda sätt att överleva för dessa utsatte kvinnor. Vår starkaste instinkt vi har från evolutionen att överleva till vilket pris som helst.

Ta hand om er där ute i vimlet av alla händelser och emotionella upplevelser som livet bjuder på.

 

Kärlekstanke till er alla och önskan om en frid inom er

Det blev en sväng in till Stockholm över natten från i fredags till lördag. Var jätte trött igår när jag kom hem sent.

Stockholm i mitt hjärta min stad där jag växt upp och levt min längsta tid. Massor med minnen, positiva som negativa som livet består av. När jag vände åter till Uppsala och klev av pendeln så kändes det som riktigt hemma men ändå inte.

Just nu så har jag bara ställ in mig på överlevnad och vila, finna friden inom mig och att orken kommer tillbaka. Lusten att skapa och ork att dela med mig till andra.

Ha en underbar söndag som är vilodagen för oss kristna och tillbaka i tiden gick vi till kyrkan som var ett måste då. Kyrkan var informations centrum för där fick de veta om allt som hänt och nya lagar osv. Vår tids media kan man säga. Kyrkan hade stor makt över befolkningen då. Tack och lov borttaget nu i vår tidsperiod för jag tycker att det är upp till var och än hur vi vill tro och leva efter.

Frid inom er ger balans i hjärtat och hjärnans tjatter tystnar

 

Vi påverkas redan i fosterstadiet och upp till 6-7 års ålder

Idag lägger jag in ett klipp från youtube där Dr Gabor Mate pratar om hur vi påverkas redan i moderns mage som jag skriver om också och tar upp i min pågående bok.

Det vi har med oss i livet är från moderns upplevelse och hur hon mådde under graviditeten samt förlossningen. Upp till typ 6 – 7 års ålder programmeras vårt undermedvetna av allt vi får vara med om. Där vi tar till olika överlevnads strategier för att klara av livet.

Vi lever efter hur vi har programmerats och det är omkring 95% som gör att vi tar de beslut vi gör och lever där efter. Sedan finns även våra gener men där behövs triggers som då är saker vi tar in från omvärlden.

Många av våra sjukdomar kommer från de trauma vi får vara med om i början av livet. Lyssna på Dr Gabor som svarar på intervjuarens heta och hårda frågor. Han förklarar hur vi tar med oss sjukdomar, dåliga beteenden genom generation till generation om vi inte stannar upp och helar oss från våra trauman och programmera om vårt undermedvetna.